随着社会对化学药品副作用的不断认识，人们开始呼唤回归自然，希望用天然药物和绿色植物来治疗疾病和养生保健，而中药‘药食同源’配资行情最新消息，安全性高、副作用小，这又与当下人们追求的环保、健康、绿色等理念一致。
而灵芝，这味被誉为“仙草”的千年药材，在中国的地位崇高，被认为是富贵和长寿的象征，也被称为瑞草，还阳草等，已然成为中老年群体养生保健的首选。那么，灵芝真的能提升免疫力吗？
中医认为，灵芝入五脏，补全身之气，既能治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等症状，又能护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能等。
《本草纲目》中记载：灵芝性平、味苦、无毒。所以，灵芝既不性温，也不性热，服用再多再久也不会出现上火的情况。
《神农本草经》：“主胸中结，益精气，坚筋骨，好颜色。久食轻身不老延年神仙。”
《中华人民共和国药典》：“归心、肺、肝、脾经。补气安神，止咳平喘。
展开剩余73%临床医学研究证实，每天补充一定量的灵芝β-葡聚糖可全面提升免疫力。从灵芝有效成分来讲，灵芝多糖是发挥提高免疫力的主要成分，其中又以β-葡聚糖为关键成分。
灵芝多糖到底是如何调节免疫力的？
茨瓦夫医科大学领衔发表在2021年8月《Nutrients》（营养学期刊）的回顾性论文中，总结了灵芝多糖调节免疫的主要作用机制：与免疫细胞表面的受体结合、活化免疫细胞内的信息分子、活化免疫细胞启动免疫反应、吞噬病原体。
灵芝多糖既可以强化免疫系统，抵御各种不同病原体入侵的第一道防线（先天性免疫），也可以针对特定病原体，启动专一性免疫反应（适应性免疫），广撒网般全面启动免疫应答，让病原体无所遁逃。
可以说，灵芝提高免疫力，不是靠单点突破，而是全面作战，简直是提高免疫力的“全能手”！
哪些人要吃灵芝？
免疫力低下有不同的表现，有人容易感冒、有人容易疲劳、有人小病不断......
而灵芝贵在对身体的全面调节，从而起到“治未病”“治已病”的效果，以下人群尤其适合吃灵芝：
1、经常感冒的人。
灵芝主打“扶正固本”，对身体全方面的调节，如果平常容易感冒、体质较弱的人，可以通过长期食用灵芝来改善体质，提高免疫力。
2、经常喝酒、熬夜的人。
灵芝的“保护胃黏膜和预防肝损伤作用”，尤其适合经常喝酒应酬，需要肝保护的人群，可以选择灵芝孢子粉，其对肝脏的保护效果尤甚。
3、易疲劳、睡眠差的人。
灵芝特有的“补气安神”“镇静催眠”作用，非常适合睡眠浅、难以入睡、焦虑的人群。一般在服用灵芝1~2周后会有明显睡眠改善效果。
4、三高人群。
灵芝“降血压、调血脂和保护心脏作用”，三高人群日常多食灵芝茶、灵芝孢子粉或用灵芝煲汤，都有很好“降三高”效果。
5、呼吸系统疾病的人。
灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。
6、正在服用西药的人。
灵芝能与西药起到协同作用，服用灵芝，可减少的西药剂量，可以达到最佳的效果，也可以减少副作用，减轻肝脏的负担。
7、肿瘤放化疗的人。
灵芝三萜，能阻断肿瘤血管新生，抑制肿瘤细胞的活性与生长，阻止肿瘤细胞失去控制而疯长。
灵芝孢子粉服用小贴士
每天一杯灵芝孢子粉，喝对了，效果才能更好~
建议用40到60℃的温水冲泡，尽快食用 饭前半小时空腹服用，效果更好 与西药一起吃，最好间隔2小时以上 长期服用才有效发布于：河北省驰盈配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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